İsimleri virgülle ayırın.
İkisinide karistirip icebilirsin ama benim sana onerim pro tozu yerine aminoasit alman GT-S5570I cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Aynen 2 olcek 330 gr yani 1 servis GT-S5570I cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Hyr orda ml yaziyor dikkatli bak bi olcek 165 gr :D gunluk bir olcek alabilirsin iste
Kardesim ben yardimci olayim 1-Calismadigin surece kesinlikle yaglanirsin cunku bu durum basittir karbonhidratlar yag seklinde depo edilir....
Ve urun geldi ahanda 120 tl ye aldim buyrun[IMG] GT-S5570I cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
8 kilo yapicam simdilik tatildeyim formu koruyayim dedim hocam GT-S5570I cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Kardesim o senin gorusun ben basliktnda anliyabilecegin gibi dumbell soruyorum GT-S5570I cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Eyvallah kardesimm GT-S5570I cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
tek dumbell ile nasil squat yapabilirim
Arkadaslar kilo aldiricimin icine 2 veya 3 yumurta aki koymayi dusunuyorum protein veya tat olarak etkisini gorurmuyum veya yararlimidir :D...
Kanka gunde 334 gram bile fazla eger paran varsa 334 gr kullanabilirsin tabi ama 160-170 gr iyidir bende siparis ettim bekliyorum :D
Tek adam akilli olumluca yaklasan sensin eyvallah kardesim
herkes ne kadar cok biliyor ya
macro bakmasamda her yedigimin besin dgerlerine bakiyorum
kardesim iyi guzel seyler yazmisinda ben sporu zaten duzgun yapiyorum bana sadece bu urunlerle is yapilirmi bana bu konuda yardimci olsaniz
[IMG] vucudumda boyle 4-5 aydir spor yapiyorum ,basketbol lisansli sporcuyum, hacim kazanmak istiyorum sirf kilo degil, yemek hazirlicak zamanim...
gunluk 3000 kcal ihtiyacim var beslenmem gayet iyi diyet yapmasamda duzenli ve saglikli besleniyorum o konuda sikintim yok yememde secmem ama...
daha ne vereyim GT-S5570I cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Evet beyler Hardline 3kg pro gainer ve hardline whey protein tozu aldim 900 gr sizce bu ikisi ile bir ay sonunda gozle gorulur bi degisim...
kardesim basla tabi hayirli olsun
