İsimleri virgülle ayırın.
Mantikli geliyor bu gun dedigini denedim fakat barfiks zorlayip sayisini arttirinca sinavda dusme oluyor ve kol egzersizinde de. Vicut...
Zorlarsam fazlasi cikar ama tum vucudu ayni gün calistirip yuklenmem dogru olur mu ?
Dalga mi geçiyorsun :)
Arkadaslar 19 yasindayim 175 boy 75 kiloyum. 6yil lisans dahipinde basketbol oynadim. Yapilan antremanlar doğrultusunda hacim az ama define...