İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar 16 yasindayim duzenli olarak fitness ve diyetisyene gidiyorum.Diyetisyenim kastan almam icin light peynir yemem gerektigini...
:)
Vucut gelistirme antrenmanlati oldugu gun antremandan sonra gun icinde 1-1.5 saat uyku sorun yaratir mi?
anladim. tesekkurler
Merhaba Ben 16 yasindayim,yaklasik 4-5 aydir duzenli gun asiri fitness a gidiyorum.merak ettigim sey fitnessa gitmedigim gun 78 kilo gozukurken bu...