İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar herkes görüşünü ve yorumlarını yazsın lütfen 1. PEOGRAM ÇEŞİDİ: göüs+bacak omuz+sırt biceps+triceps 2.PROGRAM ÇEŞİDİ: göüs+biceps...
merhaba arkadaşlar .. abim v ben bb yapıyoruz gerek oldugu için zamanında protein tozu,amino asit ve creatin aldık ve hiç yarar göremedik sahte...
merhaba arkadaşlar yaklaşık 1 yıldır disiplinli şekilde bb yapıyorum boy:1.76 kilo:77 yaş:20 kol:40 son 2 aydır vücudumda ölçü alamıyorum....