İsimleri virgülle ayırın.
hocam ben yeni spora başladım bulunduğum kentte fitness yeri yok bende kendi kendime barfix şınav mekik çekerek koşu yaparak vucut yapmayaa...
sa hocam yardımcı olurmusunuz
Yeni başlayanlar için şınav barfix mekik ve beslenme programı bilen varmı?
Benim yaşım 15 bir haftadır barfix mekik dumbell(3kg'lik) ve şınav çekiyorum bazı arkadaşlarım bu yaşta yapma diyor boyun uzamaz diye fakat ben...