İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar herkese merhaba :) bu forumdan yardım alarak 2014 yılında 1buçuk ay gibi kısa bir sürede 15 kilo verip belimi 12cm civarı inceltmiştim....
peki, teşekkürler :)
evet sanırım dediğiniz gibi.. zaten benim de dediğim gibi 11 cm inceldi şuan 94. önde yok denecek kadar az yanlar sıkıntılı yani. sorun da orda :(
şekeri hiç kullanmıyorum zaten de meyve yiyodum onu da keserim. teşekkürler :)bu arada göbeğim önde çok az yani hiç belli olmuyo benim şikayetim...
arkadaşlar eğer hala burdaysanız yazmak istiyorum. göbeğim 94cm olmuş kilom da 75. çok mutluyum işe yaraması beni aşırı mutlu ediyo hedefime de...
arkadaşlar merhaba :) yeniden ben.. aklıma takılan bi soruyu sorcaktım :) ramazan ayı dolayısıyla yemekler iftarda konuluyo doğal olarak.. geç...
Çok teşekkür ederim :) . Forumda önce-sonra bölümüne de baktım daha da heveslendim.her şey beyinde bitiyo aslında . Yapamıycam diye birşey...
Çok teşekkürler . Elimden geldiğini yapacağım asla pes etmek yok :) desteğiniz için minettarım :)
Ya ben göbek çevremi ölçtüm çok feci moralim bozuldu. 105 cm çıktı ya :( danalar bile daha incedir :( ben 30dk koşma+yürüme , diyet ve evde bazı...
Çoook teşekkürler cevap için :) hedef kilom 73-74 civarı. Bi de hızlı kilo kaybı demişsiniz ya şimdi o beni korkuttu .. çünkü koşmaya da karar...
Arkadaşlar merhaba forumda yeniyim. Ve şimdiden her türlü desteğiniz yardımınız için teşekkür ederim. Öncelikle , yaşım 15 , boyum 186 , kilom 85...
