İsimleri virgülle ayırın.
Saçma ben 20 gram olarak alıyorum 30 gram fazla pişince niye proteini artsın ne saçma iş bu tavuk şişiyo diye protein oranı mı artar. Onun belli...
Hocam p90x ten sonra insanity ordan da p90x 2 ye geçmeyi düşünüyorum bitince ardından başka programla kombine edip 3 unu bıtırdığım zaman kendk...
Bu yüzden vg istemiyorum işte sonu yok bu işin hergün suplement deli gibi beslen 2 gun toz alma kuculdu mu hissi doğal sınıra ulaştım deyip...
Hocam kesinlikle çok sağlam hazırlanmış program adamlara helal olsun yogası uzun sürdüğü için p90x2 nin yogasını uyguluyorum o 1 saat sürüyor...
Güncel
Selamın aleyküm arkadaşlar foruma yeni kayıt oldum forum kurallarını okudum foto atacağım ama vucut sergilemek olmadığı için görevli abilerimden...
20 gram hesaplıyorym ben keşke 30 olsa
