İsimleri virgülle ayırın.
Kardesim Gunde 6-7 Ogun Programida Biliyorum 3Ogun Uyguluyorum . Zamansiz Derken Fazla Zamanim Olsa :D Benim Babam Patron Onun iSlerine Bakiyorum...
5Saat Yogunlukda Meyve Tuketiyorum. Yazmayi Onemsiz Buldum Fazlada Acikmiyorum Yoksa Yemekde Yerim :)
Sabah Kahvaltisi 10-12 Arasi Erken Uyanamiyorum :) 5Yumurta Beyazi Sari Yok 30GR Lor Peyniri 1Domates 2Kepekli Ekmek Oglen 5-6 Spor Salonu...
Tüm Vucutu Aynı Gun Çalışmak Dogrumudur
Merhaba Arkadaşlar hergün 1 paket kepekli ekmek yiyorum azaltiyimmi mercimekle 5 tane ekmek yedim :D
Kendine 2gun zaman ayirmani tavsiye ederim vucutunu çok yoruyorsun
krdsim benim yalan soyleyecek halim yok 47kiloyum ama biraz yapimdan dolayi kemiklerim buyuk ilk baslada kg takmiyordum evdede spor yapiyorum...
20-30KG KALDIRIYORUM FAZLADA KALDIRMAYA KARARIM YOK TABIKIDE SAGLIK ACISINDAN ANLIYORUM . AGIRLIK ALTINA GIRME DERKEN NORMAL KALDIRIYOM :D
MERHABA ARKADASLAR 14YASINDAYIM BOYUM 1.60 KILOM 47 2GUNDEN BIR SPOR SALONUNA GIDIYORUM DUN GITDIGIMDE BI ADAM BANA BU YASDA SPOR YAPMAN...
bahane uydurma aynaya bak kendinle konus ben oyle yapdim :-X
'Merhaba Arkadaslar bodyforumtr Yeniyim :) Ben 1.60 Boy 46 Kiloyum :) 2Gunden Bir Spor Salonu Gidiyorum Sizde Kilom Normalmi ?? :( Cevaplarinizi...