İsimleri virgülle ayırın.
Beyler ON Creatine+Whey ve Vitargo elime geçti kullanım tavsiyesi verebilir misiniz?
Büyük bir bölümü şekerden oluşuyor çünkü.Basit Gainer mantığı ,kaliteli karbonhidratlar öyle bir kutu bitince 5 kilo felan aldırmaz hikaye bunlar...
Aldığım 5 kiloyu Haziran ve Temmuz 15 arasında aldım.Yağlanma yaptığı doğrudur alt karında yağlanma durumu var.Fakat o dönemde alt karın egzersizi...
Aynı ürünü kullanarak yaklaşık 5 kilo aldım fakat 6. ayımdan itibaren başladım(öncesinde Whey Protein kullandım) ve yanında yediğimi aşırıya...
Benim gittiğim salonda yağ oranı ölçümü yapmadığım için verisel olarak bilmiyorum fakat karın bölgesinde hafiften yaptığı var bende , fakat...
Haziran başında başladığım Hardline Pro Gainer 3 kg ile 68 kg 'dan Temmuz ortasına kadar 73 kg'a gelmiş bulundum halen aynı kiloda devam...
