İsimleri virgülle ayırın.
Eyvallah kardesim
Evet arkadaslar evde cesitli sekilde her turden takmali bar ve dumbellarim var ve 1 senedir aralar olsada çalışıyorum sayilir ve kendimi bildigim...
Usta takviyesiz 4 ayda 90 kilo nasil oldun ya antrenman seklin tum vücut sonra bigün dinlenme sonra tekrar tüm vücutmuydu
Eyvallah abi zaten bugün de salona yazildim bide optimum un whey protein ininden aldim citayi yukselttim vücut suanki haliyle bile plaja hazir hem...
Cok kötü bisey böyle bi anda geliyo hicbirseyden zevk almaz hale geliyosun moralin bozuluyo ve kusuyosun kusunca rahatliyosun kustuktan sonra...
Antrenman ortalarinda salonda bi halsizlik esneme ve mide bulantisi geldi ve kustum bu neden oluyor bidaha olacak diye korkuyorum
Naptin dayi sen 30 kg 3 set 12 tekrar biceps falan
Ürünün tadinda bisey yoktu ben kullanirken sadece citir citir taneler oluyodu
Kardes nasil sade bi tadi var yerken genizim yandi ya resmen sekerden sana guvenip 4 kutu aldim bide sabah yulaf yerine yiyecektim simdi nasil...
Ben kullandim bunu fakat hardline in gainer i daha iyi geldi bildigin bomba
Ben bu ürünü kullandim sonra dymatize in gainer ini kullandim acikca söylemeliyim ki tat ve karisim olarak dymatize daha iyi ama etki bakimindan...
Peki ne onerirsin kardes onun yerine boyle cene kaslari falan yikilacak
Şimdi ben 20 yaşında biriyim evde 15 kilo dumbell la 12 tekrar 3 set biceps çalışıyorum 12 kg triceps ve 15 kg bilek kası çalışıyorum antrenmanım...
Usta eksik demissiniz de benim vücut deli gibi sisti kaslar gelisiyo çok hizli niyeki hocam ? Kaslarim bir gun icinde kendi kendine kasiliyo...
Ben antrenman sonrasi 3 yumurta akı yiyorum 1 saat sonra gibi. Sonra yatmadan da 3 yumurta tamiyla menemen yapiyorum yarim ekmekle yiyorum sonra...
Kokorec faydasiz diyenleri gorelim yarim ekmek arasi kokorecte 71 gr protein var mübarek gorunce sok oldum..
Beyler bisey diyecem bu ürünü kullanali 1 haftaya yakin oldu ama büyük tuvaletimi yspiyorum kati oluyor ve yaptiktan sonra peceteyle sildigimde...
Bu ürünü kullanali 3 gun oldu ilk 2 günde 2 kilo aldim gerçekten cok faydali bi ürün ama cogunuz 1 ayda 5 kilo falan diyo ben 2 günde 2 kilo...
