İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar, spor motivasyonu ve amacı söz konusu olduğunda herkesin durumu farklıdır. Takdir edersiniz ki bir sporu müsabık olarak icra etmek,...
Sözcük çok, kurulabilecek cümle de çok ama bilirim zerre faydası yok. O yüzden kısa kesmeye çalışacağım, başın sağolsun. Ateş şimdilik senin...
Her bünyenin ihtiyacı / kaldırabileceği farklı herkesin bildiği üzere. Lakin ağır spor yapmak, 120 kg ağırlığında bir kas yığını olmak da bazı...
Bu durum aynen aküsü biten aracı çalıştırmak için silecek suyu almaya benzer. Protein tozu ve kreatin bambaşka iişlevlere sahip, her ikisi de işe...
Evet, tıpkı sağlıklı olan akciğerlerin, bronşların tütün dumanını kaldırması gibi, belli bir süre problem olmaz, hatta herkeste problem olacak...
Karaciğere yazık olur. Sistemin kullanabileceği protein sınırlı, bir ölçekte 20 küsür gr olması da tesadüf değil. Fazla protein karaciğer de...
Yeterli beslenememek, yeterli sıvı alamamak, hızlıca su atılması vs. pek çok sebebi olabilir. Normal düzene geçince hızla toparlarsınız.
Güzel fikirler bunlar, forumda böyle tartışmaların olması çok iyi. Lakin düşük tekrarda egzersizi doğru uygulayamamak düşüncesi yanlış, burada...
Hani pehlivanlar için kullanılan ' acı kuvvet ' tabiri vardır, duymuşsundur muhakkak. İşte halk arasında acı kuvvet olarak nitelendirilen bu olay,...
Bunda maksat nedir? Eşcinselse eşcinseldir, hür kişi kendi bilir de, trolse ciddiye alıp yazdığımıza yazık.
Spor salonundan korkmaktan ziyade, ciddi bir bunalım veya öz güven sorunu yaşıyorsun gibi duruyor. Emin ol kaliteli ortamlarda kimse kimse ile...
Değil lifli direk moleküllü bile olsa kurtarmaz. İdmana girerken glikoz depoları dolu olsun yeterli, mide değil. Bunun için de daha önceden yemek...
Alkali besinleri daha fazla tüketerek, karaciğer dostu besinleri tercih ederek, su tüketimini arttırarak ve tabi ki gereksiz proteini keserek.
Spor salonları kabaca ikiye ayrılır; havuzlu - saunalı - bol koşu bantlı - personel trainer' lı - geniş alanlı - genellikle mart nisan gibi nüfus...
İnsanlık onuru diye bir olgu var değil mi? Herkes buna doğuştan sahip olur, yetişkin olduğunda da bir gömlek gibi üzerinde taşır. Şimdi insanları...
Kimse gülmez merak etmeyin, gayet doğru bir iş yapıyorsunuz. Lakin olaya da gerçekçi senaryolar üzerinden yaklaşmamız lazım. Bir erkek ve bir...
Çok mühim bir duruma benzemiyor lakin göğüs ucu değişimleri başka rahatsızlıkların da habercisi olabiliyor. Hormon profili için tahlil yaptırmanı...
Yumurta, çökelek gibi içeriği gayet güzel protein kaynakları var, devamlı kırmızı et tüketmek zorunda değilsiniz, standart bir sağlıklı beslenmeye...
Büyümeye başladığını hissedeli ne kadar zaman oldu? Göğüs uçlarının altında ve çevresinde yumuşak bir yağ dokusu hissediyor musun?
Senin adına sevindim, tebrik ederim...Lakin bu forumda böyle tavsiyelerde bulunmasak daha iyi değil mi? Oruçlu olduğun tahmininde de bulunursak,...