İsimleri virgülle ayırın.
HIIT videosundaki şeyleri günlük uygulamaya başladım ekmeği azalttim yeşil çay içiyorum ama oruç falan var iftardan sonra yapcam sporu işe yarar...
sadece yediklerimize dikkat ederek ve HIIT yaparak tamamen kurtulunur mu bu göbekten? sarkma falan olur mu? göbek kısmının düz olmasını istiyorumda.
[IMG] [IMG]
Selamlar herkese yaşım 20 kilom 85 boyum 177 üniversite okuyorum bulunduğum ilde fitness salonuna gidiyordum ancak oradaki görevli eleman bir...