İsimleri virgülle ayırın.
slm arkadaslar uzun zamandır giremiyodum.ameliyat oldum dikişler vardı 6 7 yerimde ve yaklasık bu dikişlerden dolayı yaklasık 3 haftadır antreman...
[IMG] ı[IMG] arkadaşlar ben yaklasık 4 aydır evde egzersiz yapıyorum elimde 13.5 kg dumbell var siteden bakıyodum hareketlere ona gore kendimi...