İsimleri virgülle ayırın.
kısa surede toparlarım insallah ya:( acıkcası ameliyat derken acıklamayı unutmusum benlerimi aldırdım et benleri sırtımda 5 yerde boynumda ve...
slm arkadaslar uzun zamandır giremiyodum.ameliyat oldum dikişler vardı 6 7 yerimde ve yaklasık bu dikişlerden dolayı yaklasık 3 haftadır antreman...
arkadaslar su an yeni gelişmelerimi anlatayım size Ayaz arkadasımında dediği gibi sivilceler oluyor.Onceden yazmıstım tavsiye ederim diye..sizi...
arkadaşlar ben sir ağda yaptırdım 4 gun once.açıkcası yaklasık 2 aydır planlıyordum yaptırmadan yaklasık 3 hafta once makine ile baya kısaltmıstım...
CENTAUR abim valla cok saol ii motive edici mesaj yazmıssın.agrılık plakaları almayı fln dusunuyodum elimden geldigince evime almaya calısacagım...
simdi diyet konusunda aklımda soru işaretleri var aslında.71 kiloyum normal kilomdayım diye dusunuyorum daha fazla kiloda vermek istemiyorum :(...
[IMG] ı[IMG] arkadaşlar ben yaklasık 4 aydır evde egzersiz yapıyorum elimde 13.5 kg dumbell var siteden bakıyodum hareketlere ona gore kendimi...
