İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar steroid kullananların katıldığı yarışma kategorileri nelerdir yarışma öncesi test yapılmayan yarışmaları sayabilcek birisi var mı
steroid kullanılan yarışmalar hangileridir
inşallah hedefler büyük mens physique vücudu istiyorum ama avrupa ve amerikadaki gibi bizim yarışmacılarımızda yeterli hacim yok maalesef umarım...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] 70 kiloydum başladığımda bide bulkdayım 95e kadar çıkıp 80 define olucam
183 boy kol 40 civarı göğüs 112 omuz 130 bel 82 falandı bacak ölçmedim
dosya yükle de
[ATTACH] Buda güncel form çocuğa çekerken yüz önemli değil demiştim dinlemiş gerçekten ahaha :D Gelişirdim düzgün beslenme olsa gainera...
ben pek yağlanmadım baklava falan önemsemiyorum açıkçası 10-15 arası gider gelirim
hiç kullanmadım gainer kullanması daha basit
bulkda kilo başına 300 mg off daylerde de kullandım ben doğrusunu hocalarımız bilir
teşekkürler supplement kullanıyorum öğrenci olduğum düzgün beslenemediğim zamanlarda gainer onun dışında kullanmadım protein tozu her zaman bulk...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH]
bence kilo almaya devam etmelisiniz neden kilo vermeyi düşünüyorsunuz
