İsimleri virgülle ayırın.
[ATTACH] Bu vücut endo mu mezomu kemikler gayet iri ama beli mesela kalın sayılmaz sizce nedir
Anladım gerçekten yardımcı oldunuz aydınlattığınız için teşekkür ediyorum
evet görmemişim sorunuzu teşekkür ederim İnşallah yardımı olur teşekkür ederim aslında 3-4 aylık bir spor geçmişim var oyüzden squattan...
Arnoldun bu programını bizde uygulayabilirmiyiz bize de faydası olurmu yani arnold profesyoneldi kür felan yaptığıda söyleniyor sizce bu antreman...
Gün içinde almam gereken protein miktarı 150 gr fakat aksamları antreman yaptıgım icin örneğin antreman öncesi gün içinde 100 gr aldıgım protein...
Güreş hız esneklik ve güç sağlar bence başlanması gereken dal güreş olmalı
İyi beslenirsen problem olmaz antreman felan ama arkadaşların dediği gibi bende vg'nin seni hantallaştıracağını düşünüyorum
x10 alsa daha iyi degilmi :D
aklıma sergi constance geldi :)
Benim görüşüm hiç panik yapmaya gerek yok kimse demirden yaratılmadı sonuçta :) Ayrıca dayak yemeden de dayak atılacagını düşünmüyorum ha baktın...
asdasdasdasasdasdad
''That is not a drug. It's a leaf'' -Arnold
güzel cevap