İsimleri virgülle ayırın.
:) sağol
s.a ben evde vg yapmaya başlıcam kararlı,azimli,sabırlıyım zamanımda var bir kaç alet almayı düşünüyorum tam bilgim yok alet konusunda yardım...
Kardeş kilo vermek istiyorum eksiklerimi soyle lutfen biliyirsan
S.a beyler,bayanlar yaşım 17 boyum1.90 kilom tam bilmiyorum ama baya kilo aldım ve gobeğim çıktı bunun için diyete karar verdim eksik veya fazlam...
Sago sagol hocam
Teşekurler ama hiç birşey anlamadım burada yeniyim anlicam dilde anlatsan birde bende alet yok ve spor salonu yok cevremde
S.a ben baya kilo aldım mesleğim lokantacılık ve fazla hareket etmiyoruz musteri olmayıncada paso oturuyoruz bana beslenme ve spor ile ilgili...
S.a ben çok kilolu deilim ama otura otura gobeğim çikti günde 1saat kosuyorum bilen biri beslenme ve spor hakkinda program versin lutfen...
S.a ben yağ yakmak istiyorum pek kilolu deilim ama göbeğim var sabah 30dk koşu ve akşam 30dk koşu yapiyorum bana ne yapmam lazim bilen yardim...
Ben kilo vermek istiyorum çok kilolu deilim sadece 6kilo fazlam var buda göbeğimi çıkardı ne yapmam lazım spor ve beslenme hakkında bilgi verin...
Sa ben vucut gelistirmeye başlicam bu tür ilaçlari kullanmadan olurmu?
S.a ben vucut gelistirmeye baslicamda kıllari kesmek zorundamıyim kılı kesmeden vucut yapılırmı pek abartmicam zaten bilen biri tavsiye versin ltfen?
Evde vucut gelistirmek istiyorum yasim 17 boyum 1.92 ne yapmam lazim hangi malzemeleri almam lazim hangi programi uygulamam lazim ben pek...
