İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar, yas 20, boy 1.80, kilo 60. Bir hali saha maçında mesela 1 saat yorulmamak kesilmemek icin, nasi kondisyon yapmaliyim, kac gunde kac dk...
Arkadaslar merhaba, fotograf cektim de bi yorum yapar misiniz vücud sekline vs, yol gosterici yorum yaparsaniz cok memnun olurum, bi ara fitnesa...
cok teşekkurler
peki plastik vida olayına ne diyorsunuz, çabuk gevşiyor diyolar da??
öyle ama ağırlıklar fazla hani bir bir değil de 2,5 2,5 artırmak zorunda gibi bişeyiz, bilmem anlatabildim mi, benim için sıkıntı olur herhalde...
sitede de yazıyormuş hocam ya pardon :/
hocam plakaların ağırlıkları nasıl?? 0'dan başlicagım için agır olmasın?
Ben de kendi çapımda evde çalışcam, spora gittim ama pek duzenli devam edemedim. Şu anki sorum ise şu hangi dambıl setini almak daha mantıklı...
