İsimleri virgülle ayırın.
Kardeşim bende bu spora 15 yaşında başladım daha 1 yıl geçti ama şunu ögrendimki bu sporda başkalarından ögreneceğin şeylerle biryere kadar...
İmzaladım. Bakalim böyle birşey gorebilecekmiyiz ?
Bu sporda beslenme çok önemli her zaman doğru beslenmen gerekecek. ilk başta yağ oranını % 12nin altına çekmeye çalış ondan sonra vücut başlarsın...
30 kg basıyorum barla birlikte 4.ayım ilk 3 ay 15 kg verdim. Yaş 16
Kilona göre belin aşırı fazla bence yanlış ölçüm yapmışsındır.
Attım imza.
Yaşın daha erken Basket yüzme gibi sporlara yönel . Şınav konusunda cekebilcegin kadar çekmeye çalış yavaş yavaş arttirirsin.
Spora yeni başlayan biri olarak bence gayet güzel görünüyor. Sorun yok gibi
Akşam 8den sonra birşey yememeye dikkat et. Imkanin varsa sabah kalkar kalkmaz kahvalti yapma en az 1 - 2 saat bekle yağ yakımı durmasın.
Yaşin daha erken uzarsın. Bu iş genetiğe bağlı. Teklif ettiğin kızlardanda uzaklaş boy ile sevgili mi aranır. :D
Çok iyiymiş eczaneye sorucam teşekkür ederim. GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Fiyat nasıl ? GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi Bizim salonda bir abi bunun gibi tanesini 6 Tlye satıyor.
İsim verebilirmisin ? GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Spordan 30 dk önce bir bardak kahve içsem yağ yakımı için yararı olur mu ? GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Using Tapatalk
