İsimleri virgülle ayırın.
yorumunuz benim için çok önemli teşekkürler fakat şöyle birşey var ; Ben zaten bunu yaşayıp 4 doktora gittikten sonra geçmeyeceğini anlayıp göğüs...
Teşekkürler bide öyle deneyeyim gerçekten çok zorluyorum asla bench yapamıyorum veya şınav çekemiyorum avuç içine baskı yapan şeyler öldürüyor...
İyi akşamlar , Resimde görmüş olduğunuz yerler 1 sene önce alt göğüs yaparken bench te sinirlerin fazlasıyla sıkışmıştı yani sanki damarı...
İyi akşamlar , Resimde görmüş olduğunuz yerler 1 sene önce bench press in alt göğüsünü yaparken çok kötü sıkılmıştı sinirlerim yani sanki damarı...
Herkese iyi geceler , Forumda yeniyim aslında takip ediyorum fakat ilk defa konu açıyorum. Tecrübe edinmiş kişilerin yardımı kadar başka kimsenin...
