İsimleri virgülle ayırın.
başladığımda 32 cm di 2 aydayım 38 cm soğuk , sıcak 41 cm
Eve ağırlık sehpası alicam ama pek fazla bilgim yok bench press vb gibi çok fonksiyonlu bildiginiz sehpa var mi ve marka olarak neyi tavsiye edersiniz
Ben 4 aydır spora gidiyorum ben bu konuda anlatmak istediğim olay şu nasıl bir alet almami önermeniz.
Arkadaşlar evde çalışmak istiyorum ve bir kaç alet alıcağım sıralarsak eğer ; bench press aleti alıcağım ama kararsızım hangi markayı alsam ve...
Akşamüstü saat 5 ten sonra hiçbirşey yeme ve gün içerisinde bol bol su iç kolayı birakmalisin. Ve her akşam sınav ve mekik cekmelisin (he ben...
Göğüslerin hacim alır eğer kiloluysan diyet yapmani tavsiye ederim.2 sini birden yaparsan gelişme olur. GT-I8190 cihazımdan Tapatalk...
Ilk başladığım zaman kolum : 32 cm di şuan 3 aydayim 39 cm kadar çıkardım GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
İdman sonrası çiğ bıldırcın yumurtası içiyorum protein niyetine bazen süt ile karıstırıyorum blendırda sizce yararlı olur mu ?
