İsimleri virgülle ayırın.
teşekkür ederim cevabın için. Peki bunu bi alışkanlık haline getirsek yani her ay l carnitin kullansak vücut sence alışıp tembellik yapabilir mi...
Arkadaşlar iyi günler. 178 boyundayım,boyuma göre kilom oldukça fazla. Önceden cardio gibi uğraştm ama istikrar sağlayamadğm için sadece öyle...