İsimleri virgülle ayırın.
Hareketi yanliş yapıyor olabilirsin ağirlik az olabilir herkesde idman sirasinda ağrı olacak diye bişey yok bende genelde ertesi gün sabah hafif...
Aynen kardeşim bence git koşarak güzel bir ısın ve antremanın yap ama fazla zorlama ben şahsen böyle yaptım
Ben ikisinide denedim 3 ay haftada 3 gün şeklinde salona gittim 1 1.5 saat süren antrenmanlarım olurdu hocamın tavsiyesiyle haftada 6 gün yapmaya...
Ben hergün tek bölge çalışıyorum memlunum az hareket fazla ağırlık :)
O zaman tamamdır bu iş artık spor kanına karışmış :)
Hocam fiyat uygun baya zamandır bu konuyu düşünüyorum bu aletlerin sıfır maliyeti ne olur kendi salonumu açmaya kalsam tamamen fikir amaçlı Rizede...
Aslında spora 6 ay önce başadım 3ay haftada 3 gün şeklinde gittim özel nedenlerden 2ay ara verdim geçen ay haftada 6 gün şeklinde tekrar başladım...
Tuttu Altaki 20 yaşından büyük
Hacim kazanman için şart bence
Kulanım alanına göre değişir sony tasarım sarj kamera güzel İphone stabil alt yapı Samsung bozdu bence Htc menu olayı hoş değil Lg de güzel...
J 3ay fitness yaptım haftada 3gün<br />Göğüs. Ön kol<br />Omuz.arka kol<br />Sırt.bacak <br />Bu şekil yaklasik 1.5saate antrenmanım bitiyordu...
3ay fitness yaptım haftada 3gün Göğüs. Ön kol Omuz.arka kol Sırt.bacak Bu şekil yaklasik 1.5saate antrenmanım bitiyordu hocanın tavsiyesiyle...
Teşekkürler deneyip görücem galiba xperia Z
sız kulandınız galıba su anda bilgim L KARNİTİN hakında hiç yok çevremde kulanda yok kulanmayı düşünüyorum ama dediğiniz gibi onu alacağına...
L-KARNİTİN işe Yarar dıyen var boş faydasi yok diyen var xperia Z
bilginiz için teşekkürler hocam su anda proteın agırlıklı beslen dıyo bıde L-KARNİTİN kulansam faydası olurmu xperia Z
bunun gibi resımlermı dıyodunuz acaba xperia Z
o an o vardı telde xperia Z
bende bilmiyorum :) xperia Z
Suan şekil bu xperia Z