İsimleri virgülle ayırın.
Fiyatıda şuan gayet uygun kullanan varmı kalitelimi içerik vs yönünden ya da başka bir bcaa önerisi olan var mı
Bu ürünü bende kullanıyorum sabah kahvaltısından yarm saat önce 2 öğle yemeğinden yarm saat önce 2 kapsül alıyorum sizce kardiyodan yarım saat...
Muhakkak zorluyor
Ben genelde ağırlık antrenmanından sonra yapıyorum kardiyoyu bi makale okumuştum yüksek kilolarda az tekrarlar süper set yaparak az kilolarla çok...
Abiler sıkı diyete giricem malumunuz yaz geldi bu iki ürün arasında kaldım grenade fiyatı biraz pahalı kullananlarınız varmı grenade yada nutrade...
sade sütle içim almıyor bende bebe bisküvsinde buldum çareyi 5 6 adet koyuyorum
Sabahları 5 6 tane bebe bisküvisi yarım bardak yulaf ve sütle tüketiyorum kilo problemim var yağ yakmaya çalışıyorum sizce yağ yakımıma engelmidir...
Öncelikle iyi akşamlar abilerim kardeşlerim 21 yaşındayım yaklaşık 6 aydır salonda fitness yapıyorum ilk başta 90 kiloydum ve göğüs yağlanmaları...
Ben antrenmandan sonra genelde 200 gram tavuk göğsüyle beraber bulgurpilavı yada kepekli makarna yiyorum akşam yemeğindeyse tonbalıklı salata...
2 aydan beri cardio+body building yapıyorum whey proteine başlamak istiyorum optimumun 450 gramlıgıyla başlasam bi sakıncası olur mu denemek...
bu ayın sonunda programım değişicek hocam sen şunu diyosun dimi bir antrenmanda örneğin sadece pazu ve göğüs ikinci antrenmanda arka kol ve omuz gibi
sırt ve biceps var tabi ama benim hocam 3e böldü ben haftanın 6 günüde tekrarlıyodum vücudum alarm vermeye başladı farkına vardım
2 aydır spor yapıyorum son 1 aydır hocam bölgesele geçirdi boyum 1.80 kilom 80 sizce haftada 3 kez ağırlık çalışıp(göğüs arka kol bacak şeklinde)...
abilerim kardeşlerim ben oturduğum şehirde üniversite okuyorum onumuzdekı bu kış sürekli olarak yüzme+fitness yapıcam yarı profesyonel yuzucuyum...
has burası adapazarı mı ? :D
sende yağlanma yapmaz emin ol yüzme bütün kas gruplarını çalıştırır yüzme+karın çalıştınmı ideal kilodaysan zaten karın bölgesi belirginleşir ama...
yüzme su içinde yapıldığı için vücudun bi adaptosyonudur vücudu yağlandırdığı doğru ama adamlar 6 yaşında başlıyolar yüzmeye yüzücü omzu denen bi...
forumda her vakaya jinekomasti diyolar abicim bende bunu anlamıyorum ama göğüs ucu zaten yağlı olur ya
malum ygs lys maratonunda ders calısmaktan falan 95 kiloyu gördük 23 haziranda son lys sınavına girip sonra sıkı bi idmana başlıcam hedefim 77...
her örneğe jinekomasti demeniz çok yanlış ki jinekomasti ameliyatı da kolay değildir bence sen fazla yağını attınmı zaten göğüs bölgen de toplar
