İsimleri virgülle ayırın.
beslenmede bir problem var mi ?
Kahvaltı Sabah evden çıkmadan 1 bardak su yada Light süt ( metobalizmayı çalıştırmak için) İşyerinde 1 bardak yeşil çay aç karnına 2 adet yumurta...
38 bedenden 36 bedene düştüm pantolon olarak ama tshort yine xl dan aşagıya giyemiyorum 1 kilo alsam yine xl olmayacak kadar duruyorum sadece...
ArKadaşlar gerçekten canım sıkkın. 20 günlük ağır bir diyet yaptım ve 6 kilo kaybettim diye çok seviniyordum. Gidişatım iyimi kötümü diye bi ölçüm...