İsimleri virgülle ayırın.
Saolsin dostum
Bunlar benimde basima geliyor gel dicen salona acalim senin göğüsleri dixen be kardeşim bu tur yorumlar kiskancliktandir unutma (:
Boy 196 kilo 95 beyler
[IMG] ilk 2 ay [IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG]
Ayni sorun bende var dostum 9 ay oldu benimde ayni yorumları bende aliyorum göğüs geriden gelir takma zamanla oturur kilonu artirmaya bak
omuzlar gayet geniş ve goguslerde çok iyi
Boy ve kiloyuda yazar msn
[IMG] Spor öncesi biceps
Dostum 10 numara vücut bende 196 tiyim zorluğu bilirim gerçekten tebrikler
Tebrik çok ideal vucut
Güzel gelişim almissin kardeşim fakat idman şeklin bence yanlis sana bu allah vergisi değerini bil(:
Dostum bu sporda çok eski sayilmam ama sana tavsiyem 4*8 dir ve temel hareketlerdir ve küçük kas gruplarında biceps gibi 3 hareketten fazla yapma...
Kardeşim sakin yanlis anlama gerçek bir boyci buna fakir kasi der
Dostum hic bir hareketin nizami değil squat demissin daha bir tekrar girmeden duruyor video 300 kilo agirligida indirmiryorsun bile bence önce...
[IMG] Bacak fotosuda koymak istedim bacak ölçüm 63 santim ama ince duruyor boyum 196 olduğu için uzun boylu arkadaşlar anlar ne kadar zor...
Super vücut yapmissiniz plaj vücudu tam sakin bozma bence çok az daha hacim al gerisini korumak amaçli yap 9 aylik sporcuyum amacim senin vücut...
Teşekkürler dostum daha hic mide calismadim bu sezon inş artik(:
Katiliyorum arkadaşa destek almiyor musun suplement
[IMG] 98 kilodaki halim sirt(:
Teşekkürler (:
