İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar günlük öğünlerimi girdiğimde bana kaç kalori ne kadar protein ne kadar karbonhidrat aldığımı söyleyecek bir site arıyorum bildiğiniz...
hocam başladım ekmek sadece sabah kahvaltısında bir dilim yiyorum oda uno tam tahıllı, şeker yok onun yerine tatlandırıcı kullanıyorum birde yeşil...
Hocam bende sizin gibi şüphelendim tiroide bir şey olmuş olmasın gibisinden testleri yaptırdım normal çıktı. bana bir diyet-spor listesi öneremez...
merhaba arkadaşlar konuyu tam olarak nereye açmam gerektiğini bilemedim bende burayı seçtim. Forumu yaklaşık iki haftadır takip ediyorum ve sizi...