İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler anladım peki şöyle olsa nasıl bacağı diğer günlere dağıtsam mesela 1. Gün göğüs biceps ön bacak 2. Gün sırt bel mide arka bacak 3....
4. Ayım . Yaş 23 , boy 175 cm, kg 65 , yağ 11.7 , su 62.7 , iç organ yağı 1 , kas 54.8 kg , kemik 2.9 kg , metabolizma yaşı 12 Sağlık durumum...
Öncelikle merhaba , Merak ettiğim , yardım istediğim nokta şurası 1. Gün göğüs, biceps 2. Gün sırt , bel mide 3. Gün dinlenme 4. Gün omuz ,...