İsimleri virgülle ayırın.
1.5 sene önce sadece karin calismistim 3 ay boyunca 4 tane baklava cikmisti şimdi görünmüyor ama elimle hissedebiliyorum. 7 ayda 6 yı görmek hedefim:)
Netten hesap yaptim öyle çıktı ama önemli olan 7 ayda gelişebilirmiym yağ tutmadab
Arkadaşlar daha yeni başladım sadece kol göğüs karın çalışıcam 7 aylık kayıt yaptırdım. Yag oranın %8 bu oranı arttirmadan kilo alman mümkün mü?...
[ATTACH]Arkadaşlar 3 gün oldu başlayalı , Hedefim çok az gögüs biraz kol ve en önemlisi karın kası zayıf olduğum için avantajlı sayılırım diye...
[ATTACH]
[ATTACH]Arkadaşlar öncelikle zayıfım farkındayım ama istedigim sadece karın kası kol ve çok az gögüs , ve önümde 7 ay gibi bi süre var sizce sıkı...
Gidişin canımı acıtsada devam et , Kalçalarına bayılıyorum..