İsimleri virgülle ayırın.
Boy185 kilo66 75,80 kilo olmak istiyorum yaş16 karate çalışıyorum 2.3 gün ve antrenman yapıyorum tek set şnav, barfiks, squat, kalf düzenli...
nasıl istediğim kiloyu alabilirim ? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Sent from my iPhone using Tapatalk
yaş 16 hergün antrenman yapıyorum yaklaşık 40dk-1saat boy 1.83 kilom 63 kilomun 70 olmasını istiyorum ama ne kadar yersem iyyeyim kilo...