İsimleri virgülle ayırın.
Pazartesi (buyuk ve küçük kas grubu) bacak-biceps Çarşamba gögüs-triceps Cuma sırt omuz Diger gunlerdede mekik koşu felan GT-I9500 cihazımdan...
Abilerim bundan once bir miktar ayri ayrı fitnessa gitmişliğim var sizce ne kadar zamanda birseyler yapabilirim.ve amacım manken vücudu yapmak...
Hocam yaş 16 boy 1.78 kilo 77 kollarım 34 cm vucudumda biraz kas var benim amacim yağsız fit bir vücut yapmak biraz gobek biraz kalça var sizce...
Ruhlar alemindede yasamiyoruz ama şimdi GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Hocam 16 derken lise 3 GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
16 yaşındayım ve gerçekten yakışıklıyım boyumda 1.80 civari kalibimda var yani.bir çok kız arkadaşımda oldu konuştuğum da bir çok kız var ama tam...
Hiç kafana takma en kral vücut bende de bitti.birde ters birsey olduğu zaman allah sizi boylemi yarattı de ilk basladiginda senden daha kötü bir...
Bana kalırsa hiç korkma bir defa ne olursa olsun senden yüksek değil bunu aklına koy bir meraba ile baslayabilirsin hafta sonuydu ne zamandir...
Sizce ne yapabilirim GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Aynı sorun bendede var kardeş ya GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Vardır ama yagda vardır mesela bende suanda ilkine göre oranla kalipliyim yani ama kas belli değil çünkü bir miktar yağ var GT-I9500 cihazımdan...
Başkan harika olmuş helal olsun maşallah çok begendim yalnız bu vucuda biraz daha göğüs lazım GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Başkan define yağsız halde kas anlamına gelir birde beslenme çok önemli. Birde roney colmanın bir sözü var ağırlığı öyle bir ayarlaki 10dan sonra...
Kardeşim sen dikkat etmiyor olabilirsin kas kutlende artis olup yag yakimida olabilir yani bir define olsan iyi olabilir.yada kilona göre 2 gram...
Hocam doktora gitsemde yaşım 18den küçük olduğu için ameliyat olamam sizce şimdiden calişsam bir sorun olurmu GT-I9500 cihazımdan Tapatalk...
Abilerim Merhaba ben 16 yaşında 1.78 boyundayım 77 kiloyum çok az bir dönem fitnesa gittim ama 2 ayda birsey olmadı sadece hardline karbonhidrat...
Hocam ter farklı bir olaydır sen her türlü en ufacık bir harekette bile calori yakarsin GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
16 yaşındayım bu sene 2 ay geçen senede 1 ay yaptım boyum 1.78 kilom 77 civarı göğüslerde ve karında biraz yag var sizce ne yapim benim amacım fit...
