İsimleri virgülle ayırın.
Bugünkü Sırt -Triceps antrenmanımıda tamamlanmış bulunmaktayım. Antrenmandan önce aldığım takviyeler; kreatin ve balık yağı hapı Antrenmandan...
doğru 8 aya göre eksik gözüküyor, kollar belirgin duruyor onun haricinde görebildiğim bir şey yok. Bu sporda önemli olan vücut komple melodi gibi...
bu sabah güzel bir kahvaltıdan sonra sporumu yaptım, spordan önce supplement olarak kreatin kullandım. Antrenmanımı anlatayım, bugün Göğüs,...
akşam süt içiyor musun yatmadan ?
yaşınıda göz önüne alırsak gayet iyi böyle devam. kolay gelsin.
öncelikle hoş bulduk. :) yorumun için teşekkür ederim, benimde isteğim bu absleri bozmadan daha çok hacim. kolay gelsin.
Herkese merhaba. Yaklaşık bir sene oldu başlayalı fakat ara vermeden, düzenli olarak 6 aydır yapıyorum. Bu süre zarfında vücudumu tanıma fırsatımı...
yaşına göre gayet iyi böyle devam.
8 ay önce nasıldın ona bakmak lazım, sonra yorum yapmak daha faydalı olur.
''kesin ilaçlı bu, ohoo bende onun gibi kullansam bende onun gibi olurum. '' :) şaka bir yana çok başarılı, tebrik ediyorum, umarım hedeflerine...
uzun şort giyildiğinin farkındayım, sadece bacağı da görmek istedim çünkü kalfler eksik ve kalf o haldeyse bacağı merak etmiştim.
öncelikle başarılar inşallah hedeflerine ulaşırsın. Göğüsleri ufak gördüm ve bacaklarını da görmek isterim fotosunu koyabilir misin ? Kalflerde...
*salonda durmadan konuşanlar. *her hareketten sonra aynada olmayan vücuduna bakan tipler. *ellerdeki nasırlar. *senin gibi olmak isteyipte...
sınırları zorlayamıcaksan hiç bir anlamı yok baba, hiç başlama derim.
boyunuz kaçtı acaba ?
her şeyden öte ben sadece hızlı bir şekilde istiyorum demişsin, benim bu spordan öğrendiğim en güzel şey sabırdır sana da sabırlı olmanı tavsiye...
güzel bir şekilde onlara anlatmaya çalış, baktın olmuyor kutuda satılan değilde hani muscletech'inde bu ürünündeki gibi poşetlenmiş ürünleri alır...
unutma ki oradaki herkes bir gün senin gibiydi o yüzden hiç bir şeyden, kimseden çekinme, aklına takılan her şeyi sor. hadi kolay gelsin.
oradan geçen adamın yaptığı saygısızlık,, adamın o yaptığı vurdumduymazlığa karşı o biip çok hoş olmuş, beni güldürdü. :)
danone yoğurtlar var meyveli, ben en çok şeftalili olanını tercih ediyorum yulafla, şeftalili yoğurdu karıştırıyorum üstüne de kuru üzüm atıyorum,...