İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar. 10 gündür (toplam 4 günlük çalışma) VG yapıyorum.9 ay kadar önce 2-3 yıl kadar basketbol ile ilgileniyordum, 2 adet 1'er kiloluk...
merhabalar. vücut geliştirmede 5. günüm :) fakat daha önceden 1 er kiloluk 2 dumbell ile çalışıyordum. aldığım york marka dumbell seti 20 kiloya...