İsimleri virgülle ayırın.
Haklısın schwartzxxl ama diğer diet geçen yıldı aynı yerde başlayıp daha iyi sonuç almıştım da neyse artık ketoyu asla bırakmam. Ciko, yuh ya...
Schwarzxxl , ama daha fazla farketmesi gerekirdi sonucta 6 haftadir yapiyorum. Daha once kalori diyeti yaptigimda da 1 ay degisim olmamisti sonra...
Ciko ketosise girdigimi ketostixten anliyorum. [IMG][IMG] hep en ust seviyede cikiyo idrardaki keton.
Hmm teşekkürler bilgi için Aranel. Peynirden bi 2-3 gr karb alıyorum en az hergün. Ancak karb alıp ketosisten çıkmak pek istemiyorum sonra geri...
Aranel, Hayır ancak o carb up günleri kas çalışanlar için. Benimkisi yağ yakımı amaçlı olduğu için karb yüklemesi yapmıyorum. Zaten karb...
Bunlardan hangisi yağ oranını gösteriyor ya :) onu da söyleseydin.
Ben yeni kardiyolojiye muayeneye gittim. Aslinda hangi degerlere bakiliyor spor oncesinde de gitmistim kan degerlerimle ilgili bircok tahlil...
Benim en önemli sorum şu, ketosisteyken l carnitin ve cla kullanmak işe yarar mı? Zaten ketosisteyim, vücut enerji için yağ yakıyor. Bundan daha...
Ya öncelikle cinsiyetimin kadın oldığunu belirteyim karışıklık olmasın :) ketojenik diyet yapıyorum diyorım aldığım kalori zaten harcadığımdan az....
Ama ketosisteyken glikojen depolarm boşalıyo, su nasıl tutabiliyo vücut? Karbşarı lifle aldığım için sindirimim de iyi. Ama haklısın aynada...
Yahu ben 160 boyunda bi kadınım zaten günlük önerilen kcal 1300 bana. Aç kalmıyorum hiç düzenli besleniyorum ama karbonhidrat sadece sebzelerden...
Merhabalar, Ben 25 yaşında 162 boyunda 53 kiloda sabit kalmış bir derbederim. 1.5 aydır ketojenik diyet yapıyorum ve ketostix ile ölçünce...
:))) yağ oranınızı neyle ölçmeliyiz bu durumda? Bir de arkadaşlar ben neden yeni konu açamıyorum ya? Alakasız yere geldim biliyorum ama kurallarda...
