İsimleri virgülle ayırın.
Fizyolojin gelişime çok uygun görünüyor 4 ay gibi bir sürede bu noktaya gelmen çok iyi
kesinlikle doğru yoldasın çok güzel gelişim sağlamışsın
gerçekten çok başarılı umarım herşey gönlünce olur
tebrikler. Umarım bu şekilde devam edersin.:)
It's gonna happen...
Gunaydinlar mukemmel bir cumartesiden. Son 1 haftadir supplementlerimle birlikte cok iyi bir hafta gecirdim. Kullandiklarim, Glutamin Creatin...
Merhaba, Uzun zaman oldu log girmeyeli. Yarın nasipse başlıyorum tekrar herkese iyi sporlar.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=166023721
Merhaba, Herkeze mutlu,huzurlu,sağlıklı yıllar. Uzun süredir foruma log giremiyorum. Ama spora devam etmeyi bırakmadım tabiki. Güzel bir pazar...
Farkli bir tema seciyorum fakat yeni temayi secince yine beyaz oluyir
arkadaşlar merhaba benim bir problemim var. ekranım son 3 gündür ekteki resimdeki gibi bembeyaz bunun sebebi nedir ? [ATTACH]
afiyet olsun balda ekle bence :) ben cok varyasyon denedim
Bayadır giremiyorum foruma işte yeni projelerin gelmesiyle birikte neredeyse sadece hayatımda iş ve spor oldu diyebilrim ama çok yoruluyorum buda...
Herkese iyi hafta sonları cumartesi tembelliği güzel birşey. Antremanlar devam ediyor herzamanki gibi. Haftada 4 güne indirgedik fakat çok güzel...
içine fındıkta ekleyebilirsiniz çok guzel oluyor
Evet cardio ve karin egzersizi bitti. 35 dk kosu bandinda 8 km kostum yaklasik 430 kalori yaktim diye gosterdi ama daha fazla oldugunu...
Herkese iyi bayramlar, Artık antremanların başlangıcında kesinlikle bacak ile başlıyoruz 1 ya da 2 hareket tabi bacak günümüz yine mevcut. Dün...
Sabah kahvaltısı ve atıstırmalık olarak hazırladığım Karabiber Special diye adlandırdığım protein bombam... Bu sefer oranları arttırdım biraz daha...
Başarılı bir macera olduğu belli durmak yok tam gaz... [media]
Evet haftanın son antremanınıda bitirmiş bulunmaktayım bugün dozunu çok fazla kaçırdım düşüncesindeyim. Saat 18:30 gibi evde bir turk kahvesi...