İsimleri virgülle ayırın.
Haziran'da kursa başlamak zor olur en son sınavlar 25 27 ağustos ta. O zamana kadar kuvvet kondisyon çabukluk kordinasyon antrenmanları yapman gerek
Kardeşim boyun uzamasını en çok yavaşlatan şey ergenlik hataları , anladın sen. Dikkat et ve bol süt tüket en az 15 cm gidersin
10 saniye altına indirmek gibi hayal kurma kardes :D
Özelden numaramı verebilirim yardımcı olurumCleana verdim numaramı yapıyo şuan programı :D
Biraz geç kalmışsınız sanırım sınavlar başladı okulların
Doxux güzel yazıyorsun abimde ben yaktığım 10 kilonun tamamı yağ demiyorum ki sadece maximum derecede kas kütlemi koruyarak bu 10 kiloyu verdim...
Telefondan giriyorum fotoğraf yükleme konusunda sıkıntım var fotoğraf ile anlatmak isterdim size bunu, hergün antrenman yapan biriyim besyoya...
Dostum şekeri tamamen hayatından çıkar , günde iki kase yoğurt ye , yoğurdun suyu bel ve çevresindeki yağları yakmaya bire bir. Yatmadan önce...
Yardımcı olabilirim kardeşim 1 ayda 10 kilo verdim yağ yakma programıyla ve kas kütlemide kaybetmedim çok iyi programım var
1 ayda 10 kilo verdim çok güzel bir yağ yakma programım var takıntı haline getirmiş arkadaşlara yardım edebilirim hemde kısa sürede değişimi...
0 alıyor kardes rahat ol ağda gibi
Kardeş bir de savunanlar var onu ya şaka gibi ben sprinterim 11 koşuyorum diyorum
Abi Whatsapp felan varsa özelden numaranı yaz fotoğraf atayım sen karar ver
Philips bir numaradır
Kardeş sen bir ay idman yap 11 in altına düş bende birşey bilmiyorum , Türkiye rekoru 10.38 siz neyin kafasındasınız
Arkadaşlar dalga mı geçiyorsunuz ciddi misiniz ?
Uzun zaman olmuş konuya yazılmayalı ama arkadaşın yazdığını gördüm ve güldüm açıkcası, 90 kilo , 175 boy ve 10 saniye besyoya hazırlanıyorum ben...
Abi ben philips bg 28 kullanıyorum hem vücut hem bacak için bir haftada bir üzerinden geçiyorum duştan önce tertemiz kalıyo, bir zaman sonra kıl...
Pişman olmayacaksınız
Kardeşim bende hazırlanıyorum sen bayağı geç kalmışsın,sana bir tavsiye verebilirim sadece... Güzelce dinlenip Trakya üniversitesine girebilirsin...