İsimleri virgülle ayırın.
O zaman diyet ile uğraşmaktansa dahada ağır bi şekilde antreman yapmak lazım
Tamda benim halimi anlattın gerçekten :) Açıkçası çok rahatsız eden bir yağlanma yok ama yinede olmasa iyi olur.Gerçekten insan yemek ile yememek...
Arkadaşlar öncelikle hepinize iyi günler. Kafam takılan bazı konular hakkında sizin fikrinizi almak istedim yardımcı olursanız çok...