İsimleri virgülle ayırın.
Eskiden benimde pek kafama takılmazdı ama son zamanlarda çok takılmaya başladı kilo vererek + göğüs çalışarak düzeltmeyi düşünüyodum ama bazı...
Bilgisi olan yokmu bu konuda
Öncelikle merhaba. 2 aydır spor yapıyorum haftada 4 5 gün gidiyorum spora boyum 180 spora başlamadan önce 94 kiloydum şuan 88im ağırlığın yanında...