İsimleri virgülle ayırın.
3 yıl yerimizde saydık .Boşa giden yıllar , artık diriliş vakti benim bilenlerden tek isteğim kilo aldırıcı diyet listesi var mı bu konu da...
Boy 1,75 bu arada göğüs ölçüsünde düzeltme yaptım yanlış yazmışım.göğüs 89 omuz 106
Yardımcı olabilecek biri yok mu ?En basitinden benim kilomda olupta beslenme programı uygulayıp kilo alanlar kendi diyetini yazabilirse sevinirim.
Herkese merhaba ; Kilo almak için spora başladım. Spora başlayalı 1 hafta oldu. Ölçülerim , Kilo:57 Sağ kol :29 Sol kol : 30 Göğüs :110 Bel:79...