İsimleri virgülle ayırın.
hocam evde dumbell ile çalışma programına Ters Mekik / Hyperextention eklemek istiyorum bel kaslarım çok zayıf kaldı... bu hareketi hangi güne...
Herşeyde doğal olmasina dikkat ediyorum zaten. Lifalif buldum hatta depoladim ilk başta tadi hoşuma gitmedi ama artik onsuz yapamam :)
Protein orani yazmiyor
Araştiriyorum bulamassam öyle yapicam
Resimler buğday ruşeymi 250 gr paket fiyati 4.75 Bencede şeker orani yüksek. Süte kariştirilip tüketiliyormuş ama ben daha denemedim :)
[ATTACH] [ATTACH] Küçük bir ilçede yaşadiğim için her ürün her markette yok eti lifalif ararken buğday ve yulaf ruşeymi diye bir ürüne rastladim...
Yanında ne içmeli Yeşil çay. ABD’deki Purdue Üniversitesi’nden araştırmacılar, yeşil çayın balıktan vücudumuza geçen zararlı cıva miktarını yüzde...
Teşekkürler bende doğrusunu buradan öğrenmiş oldum
