İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar ben 17 yasındayım 1 yıldır fitness yapıyorum basladıgımda 86 kiloydum suan 65 im ve son 6-7 aydır agırlık çalışıyorum kas kütlem...
yok olmuyo agırlıkta giriyorum kas kutlem iyi vucudumda 13 kilo yag var ve cogu alt karında ve yanlarda bacak kol vs çok çok az bi yağ var ama alt...
Ya kreatinde kullandim ama etkisi olmadi
Merhaba. ben 18 yaşındayım spora basladığımda 90 kiloydum ve 8 aydır spor yapıyorum suan kilom 65 ve kas kütlemi büyüttüm. yağların oranı azaldı...