İsimleri virgülle ayırın.
erken falan değil bu sporu yapmak istiyorsan al bir dumbell seti başla ilerde bu yüzmeye git futbola git diyen tipleri 18 yaşında böcek gibi...
antremanın yanlış o zmaan iyi besleniyorsan
çocugun sakat doğar böbreklerin iflas eder karaciğer yaglanir kalp krizi riskide var
bu kollar şişik mi istedigin vücut buysa sen nasılsın acaba
yaş kaç
allahta seni güldürsün :D boy uzatcakmiş 3 ayda böyle yapcak söyle yapcak 3 ayda da hayal ettiklerini hiç biri olmaz. artık anlayın şunu öyle olsa...
hiç uğraşma bence gerek yok devam cips kola
kullan tabi bi zararı olmaz sadece vücudunun besin ihtiyacını giderirsin dogru beslenemiyorsan takviye alabilirsin spor yapan yapmayan herkes...
bu spor ne yazıkki evde 1 barfiks demiriyle yapılcak kadar basit değil vücudumu topliyabilirsin forma sokabilirsin ama bodybuilding yapamazsın !...
Allahta seni güldürsün
evi salona çeviren adamların nasıl oldugunu biliyoruz . yeni başlıyacak olan birisi evinde salondaki motivasyonu ögrenmesi gereken nizami...
ecto
bence git salona yazıl evde bişey yapamazsın fazla sadece vücudunu sıklaştırırsınillaki evde yapıcam diyorsan alet falan boş havluyla çalış ve bi...
Herkesin genetiği farklı programda bi sıkıntı yok genetiğinde göğüslerin küçükse yapcak bişey yok
Ya genetikle ilgili bişeydir ya yanlış antreman yapıyorsundur
Deadlift yapamayanlar bu hareketi yapabilir yerine bel bölgesini güçlendirir
Cell-Tech kullandım memmun kaldım ama ishal bunaltı su tutma şişkinlik gibi belirtiler oldu performans açısından gayet iyiydi
hardline nitrofull bunlar çöp ürünler kardeşim performans için nox lazım nox-plode bsn optimum platnium pre-workout mp assult gibi ürünler
bileklerin kalınlaşmaz sadece güçlenir ön kolun kalınlaşır
yağ oranı %8 kaç kilo acaba
