İsimleri virgülle ayırın.
hocam öncelikle koşu bandımda son hız 12. 12 hızında da başlarda rahat koşabilsemde 25-30. dakikalardan sonra zorlayabiliyor. Ayrıca dediğiniz...
teşekkür ederim hocam. yeni programda bunları kesinlikle dikkate alıcam. Program hakkında bilgi verebilecek var mı?
Evet onu yazmayı unuttum. Benim koşu bandımda otomatik eğim ayarı yok. Manuel olarak başlamadan önce yaklaşık 5-10 eğime alıyorum. Sürekli o...
Hocam dediğim gibi çok bilgisizce başladım. 3 aydır kesintisiz yapıyorum programı Son 1-2 haftadır çok rahat bitirebildiğimi farkettim programı. O...
Selamlar, Eski çalıştığım şirketin spor hocasından aldığım bir tavsiye ile 3 aydır aşağıdaki programla haftada 3 gün(pazartesi, çarşamba ve cuma)...