İsimleri virgülle ayırın.
Bu markanin hicbir urununu kullanma cunku turk yapimi maddiyatta sknti yoksa amerikan ve alman urunlerini tercih etmelisin Ben yeni basladigim...
[ATTACH] GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Arkadaslar.merhaba; Ben bu urunu optimum gold cellculor c4 ile kombine ettim saat 8 de antramin baslayor20 dk kardio ve karinla birlikte 1.30...
Neden spor yapmanin imkani yok ogrenebilir miyim? GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Spor yap duzgun beslen GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Verdigimiz bilgiler icin cok tesekkur ederim suan o bu programi buyume amacli verdiginize eminmisiniz sorusunu soracagim bu aksam hocama....
Evet ilk yaptigim agirliklari not aldim GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Calf raises oturarak Bende bi haftadir bu antramani yapiyorum ama hafif geliyor yogunluk derecesi derken bir gunde 3 bolgemi yoksa kas grubuna...
Beslemede bu sekilde Sabah 7 ;4 yumurta beyazi 1 tam yumurta 50 60 gr light peynir 2 dilim tam bugday ekmeyi Ara 10 11; 70 gr yulaf icine kuru...
Konuyla alakasiz derken GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Kullandigim suplementler [ATTACH] GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Merhaba Buyume amacli program nasil boy 1.80 kio 78 yag orani %16 Carsamba ve haftasonlari off Persembe kadio Diger gunler agirlik ve 20 dk...
Arka kol neden haftada iki gun hacim biraz beslenmeyle alakali fit vucudun var ama hacim almak temiz beslenmek gunde alti öğün kaliteli...
Princ bulgur makarna oglen olsun aksama dogru karbonhidrati azalt yani oglen 200 gr princ vb bisey yiyorsan aksam 100 gr yiyebilirsin. GT-I8160...
Merhaba; Yaklasik on aydir spor yapiyorum duzenli beslenmeyi tamamen 3 aydir biraktim (fastfood kola tatli beyaz ekmek sabahlari sadece tost)...
Merhaba arkadaslar Yaklasik 10 aydir bu sporu yapiyorum daha once whey gold ve twinlab likit amino asit kullandim boy 1.80 kilo 78 3 ay icinde...
Sabah karbonhidrat alimin dusuk yulaf ezmesini sabahlari eksik etmemek lazim bide antremanin bu beslenmeye gore baya agir tabi bu bnim fikrim ya...
Beslenmenide yazabilir misin? GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Tuttu ama Hairy kategorisi haric hepsini begeniyorum :) alttaki yeterince hacim alamadigini dusunuyor. GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Hocam helal olsun vallha tam istdgm vucut ama tabi biraz genetkle alakali bende 5 aydir calisiyorum forumda boyle ornekler gordukce motivasyonum...