İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar evde çalışarak belli bir düzeyde vücudumu geliştirebilirim diye düşünüyorum. Dumbellsız olarak kendi ağırlığımla. Boyum 182 ve kilom...
teşekkür ederim aydınlattığınız için :)
Peki bu programı ne sıklıkla uygulamalıyım ne kadar süre çalışmalıyım
Sıkı çalışırsam evde çalışmanın yararını görür müyüm? Abartı bi vucüt istemiyorum yerinde güzel bi vucudum olsun kâfi :)
Tekrardan teşekkür ederim bilginiz için
Öncelikle cevabınız için çok teşekkür ederim, fakat omuzlarım geniş fotoğraf yanıltmasın hatta çoğu arkadaşlarım nasıl oluyoda omuzların böyle...
Arkadaşlar herkese merhaba. Ben 19 yaşındayım boyum 182 ve kilom 77. Revoflex xtreme denilen alet dışında herhangi bir spor aletim yok....
Arkadaşlar merhaba,Ben 20 Haziran 1995 doğumluyum boyum 183 ve kilom 72. herşey 2008 yılında başladı aslında. 2008 yılında bir futbol klübünde...
