İsimleri virgülle ayırın.
Kaç kilosun burda iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Yardımcı olabilecek kimse yokmu forumumuzda?? iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Selam bodyci dostlar. 1.5 senedir vg yapıyorum. Şu ana kadar natural yaptım ve 60 kilodan 71 kiloya çıktım. Ancak 6 aydır bi gelişme durdu.kilo...
Aynen kedi ulaşamadığı ciğere mundar der ya bunlarınki de o hesap iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Tebrikler berkay bey [emoji3][emoji106] iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Steroid yoksa ben bu işi bırakırım
Kol kası zaten ufak bi kas. En büyük yanlışlardan birisi kol kasını aşırı çalıştırmaktır. Triceps için 3 biceps için 1 en fazla 2 hareket yapın....
Resmini yolla bi bakıyım iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Ayrıca supplementlrrin de para tuzağı olduğunu düşünüyorum. Karaciğer böbreklere zarardan başka bişey değil. Supplement sadece 1 krre kulllandım...
Arkadaşlar yorumlar için çok sağolun. Ben kahvaltıda yumurta yemem. Çok fazla da kahvaltı etmem. Ama diğr öğünlri sağlam yaparım. Hele de...
Benim demek istediğim yumurta farz mıdır nedir. Onun yerine onun protein değerini taşıyan bsşka besinler tüketilemezmi iPhone 'den Tapatalk...
Supplementler para tuzağı ben 1.5 senede supplementsiz iyi bi vücut yaptım supplementsiz de olur takmayın kafaya iPhone 'den Tapatalk aracılığı...
Yumurtaya alerjim varsa napıcaz iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Yumurta yerine peynir olurmu illa yumurta mı yemdk gerekir iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Kahvaltı yapamıyorum yani bodyci kahvaltısı yapamıyorum. Acaba kahvaltı öğününü yerini diğer öğünlerle doldursam aynı hesaba gelir mi. Yani günlük...
Ölçüler nasıl sizce 173 boy 71 kilo 103-göğüs 116-omuz 37,5- kol 79-bel iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Ölçülerim artıyo ama
Selam arkadaşlar Ben 1.5 senedir vücut geliştirme yapıyorum. İlk başladığımda 60 kiloydum yaklaşık 7 ayda 73-74 kiloya çıktım. Geri kalan sürede...
Arkadaşlar ben 1.5 senedir body yapıyorum. Bu süre zarfında 4 kere protein tozu aldım ve hep birbirinden farklı markalar kullandım. Sizce...
8 rep-4set idealdir
