İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar peki https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde_dumbell_ile_al_ma-t8554.html KOL Dumbbell Curls Hammer Curls Dumbbell Preacher...
Herkese merhabalar arkadaşlar ben 2 tane öndünç dambıl aldim 10 kiloluk 2 side sormak istediğim bunlarla neler yapabilirim yaş 17 kilo...
Valla kusura bakmayin ben yeniyim
saolsın abi bide bileklerime bakarmisin 2 tane dambıl aldim arkadaştan bileklerimin zayif olduğunu düşünüyorum bakarmisin bi yaş 17 sabah akşam 1...
Arkadaşlar ben kaslarimi geliştirmek istiyorum aşağıdaki fotograflarim 21.12.2007 hiç kas çalışmadan ağırlık flan kaldirmadan normal vucudum...