İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekkür ederim sorumun cevabını aldım :)
Yorum için teşekkürler fakat amacım hacim kazanmak değil.Fitliğimi korumak estetiği bozmayıp birazda kaslanmak.
Merhaba arkadaşlar 1.73 boy 63 kiloyum. %12 yağ oranım var.21 yaşındayım metabolizma yaşım 14. Fit ve az yağlı bir yapım var. 1.Günlük beslenmem...
Arkadaşlar iki marka arasında kaldım yardım ederseniz sevinirim hiç bir fikrim yok aralarında :/ 1.Delta Delta Deluxe Parlak Gri Döküm Plaka &...
Oncelikle 5 dakika isinma. Gogus press Kelebek Enseye cekis Sirta cekis Goguse cekis Makinede 2 omuz hareketi. Barla onkol Arka kol dumbella 2...
Merhaba Arkadaslar 20 yasinda 1 73 boyunda 65 kiloyum yag oranim %12 Metabolizma yasim 15 Fakat zayif bir yapim var.Benden kisa arkadaslarimin...
Ustelik tatlarida hosuma gidiyor :-) Fazla gelirmi acaba yag olarak geri donmez umarim ustelik 7 8 kilo almam lazim.
Bendeki durumda gogus calistigim takdirde one dogru sarkmanin artabilecgini soyledi doktorum.Tshirt giyince verdigi rahatsizlik insana ciddi...
Arkadaslar 3 hastaneye gittikten sonra yalanci jinekomasti oldugum ortaya cikti ve ameliyat oldum.Su anda tum etkileri gecti ve spora...
Merhaba arkadaslar sabahlari 100 gr lor ve etlifalifi sutle ve 1 muzla karistirip yesem ve sonrasinda kahvalti yapsam nasil olur ?
Bugun doktora gorundum hormon testlerim yapildi ve jinekomasti degilmisim yaglanma var imis bunuda sporla 3 4 ayda yok edebilecegimi soyledi....
Merhaba arkadaslar 21 yas 1 73 boy 66 kiloyum gogusumde ki durum aklimda soru isaretleri dogurdu sizce vaziyet nedir....
Ónerileriniz icin cok tesekkurler kullanmamaya karar verdim dediginiz gibi ticari bir cikar sezdim bende yorumlariniz ve arastirmalarim sonucu :-)
Evet nitrofulldu.Aslinda vucudum fit zayifta durmuyorum fakat hocam hacim kazanmam icin onerdi.Onerdigi karbonhidrat tozunda protein vs oldugunu...
Oncelikle Merhaba Arkadaslar 1.5 aydir spor salonunda vg ile ugrasiyorum. Bugun Hocam karbonhidrat tozuna baslamami onerdi.Sizce bu sure zarfi...
