İsimleri virgülle ayırın.
Haftada 3 gün çalış birer gün arayla çünkü vücut dinlenerek büyür antrenman öncesi karbonhidrat ve amino asit al kullanıyorsanız eğer antrenman...
İki side aynı görevi yapıyor bar kasları eşit tutar ikisinlede çalış HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
En sağlıklısı antrenman sonrasidir programların çoğu kisminda sonunda yer alır karın bölgesi HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Vücut dinlenerek gelisir birer gün arayla çalışmani tavsiye ederim HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Using Tapatalk