İsimleri virgülle ayırın.
Tavuk yumurtasını sadece pişirerek tüketiyorum zaten ama bıldırcın yumurtasında bı problem olmuyor dıye bılıyorum yınede bılgılerınızı...
Arkadaşlar 3 ay once basladığım fitness antrenmanlarıma son 1.5 aydır proteın karbonhıdrat ve creatin öğünlerimle destek veriyorum ama çpkmu fazla...
yas 22 suanda fotograflar 17 18 yasındayken cekılmıstı
teşekkürler ilk fırsatta suplementlere başlayacam ama spor salonu şansım yok evde dumbell set direnç lastıklerım ve yaylarım var elımden geldıgı...
teşekkür ederım fakat benden zayıf ama çılgın karın kasları olan arkadaslarım var işte benı sıkıntıya sokanda bu o kadar sporcu gecmısım okadar...
resimler biraz eski ama sanırım yardımcı olur sonrasında [ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH]eski fotograflar fakat bıraz boy kilo artısı oldu...
Arkadaşlar oncelikle merhaba uzun bir dönem judo sporuyla ılgılendım ve 6 sene once bıraktım fakat sporla buyumus bı ınsan olarak hıc bır zaman...